Ekstrak buah bit adalah bentuk pekat dari umbi bit, biasanya dikemas sebagai kapsul atau tablet agar takarannya praktis dan tanpa rasa tanah. Penelitian tentang bit memang menarik, tetapi sebagian besar dilakukan pada jus bit, bukan pada kapsul ekstrak. Dalam studi…
Buah bit untuk darah rendah bukan pilihan yang tepat bila yang Anda maksud adalah hipotensi, yaitu tekanan darah di bawah 90/60 mmHg. Penelitian justru menunjukkan nitrat dalam bit cenderung menurunkan tekanan darah, bukan menaikkannya. Efek ini sudah terlihat pada orang…
Manfaat buah bit yang paling kuat didukung penelitian adalah membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah meta-analisis (gabungan hasil banyak penelitian) terhadap 22 uji acak menemukan bahwa jus bit menurunkan tekanan sistolik (angka atas) rata-rata 3,55 mmHg dan tekanan diastolik (angka bawah)…